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一百零四章 沙袋(1/2)

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“闭眼!浑身放松!”庞教练没说讲课的事情,而是给洪涛下了两道命令。

“啊放松闭眼”洪涛没听明白教练的意思。

“闭眼!放松身体!”庞教练又说了一遍。

“哦,我。。。啊!。。。哎呦。。。”洪涛还是没明白,不过眼睛倒是闭上了,刚想问怎么放松,只觉得自己小腿上被人踢了一脚,然后身体横着就飞了起来,又重重的摔在垫子上,说是垫子,就是薄薄硬硬的一层,和地板差不多。

“你们都看到了吧,以后谁在犯纪律,这就是惩罚!好了,回去站好!”庞教练指着还在地上捂着屁股呲牙咧嘴的洪涛,对剩下的9个孩子咆哮着。

自从挨了这一下之后,洪涛立马就老实了,他算是看明白了,他那一套帅贫嘴讲道理的技能在这里不好用,人家根本就不和你说话,上来就动手,这真是秀才遇到兵了,所以为了免受皮肉之苦,洪涛决定夹着尾巴做人,至少在训练这4个小时里尽量少挨罚。

讲完了礼节和规则之后,终于算是到了比较有意思的环节,换训练服,每人一身!这个训练服洪涛觉得就是用帆布做的,而且不止一层,又沉又厚,无比结实,为的就是让比赛的时候双方有地方抓。裤子非常肥大,裤腰上有带子,可以系紧,上衣和后世桑拿的衣服一个款式,没有扣子,两边衣襟互相一搭,然后腰里用一根同样材质的布带系上。

当大家换好衣服之后,第一堂课算是正式开始了,庞教练宣布,在未来的一周之内,洪涛他们10个人每次训练的重点课程就是两只字:挨摔!

挨谁的摔呢不固定,赶上一块儿训练的高年级柔道班是谁,就挨谁的摔,而且不分男女,这一周里他们就是高年级训练班的免费沙袋。

“你,你叫什么来着”庞教练宣布完这个让洪涛无比郁闷的决定之后,又把手指头指向了洪涛。

“报告教练,我叫洪涛!”洪涛这回不敢吊儿郎当了,赶紧大声回答。

“哦,洪涛是吧,你出来,给同学示范一下挨摔的动作要领。”可惜正经了半天,还是没逃过挨摔的命运。

“挨摔的时候有什么要领呢刚才我已经告诉洪涛同学了,你还得吗”庞教练伸手抓住洪涛柔道服的领子,直接把他提到了队伍前面,然后问。

“闭眼!浑身放松!”洪涛一听,明白了,刚才让自己闭眼和放松原来是挨摔的动作要领啊。

“没错,我再给大家做一次,准备好了吗”庞教练把洪涛单手就提到了身前。

“来吧。。。怎么都是一死。。。”洪涛马上把眼睛闭上,然后尽量让自己浑身放松。

“啊。。。啪。。。”果然,眼睛刚闭上,洪涛又感觉身体飞了起来,然后落在了垫子上,不过这回好像没那么疼了,看来教练手下留情。

“看到了吧,被摔的时候浑身要放松,千万不要伸手伸脚,那样很容易被摔伤。想要摔别人,先得学会挨摔,这是让你们熟悉熟悉柔道的感觉,等你们挨摔的时候可以不出声、不闭眼,咱们再讲基本的动作。哦,对了,洪涛同学的感觉不错,第一次挨摔就能老老实实的挺好,以后你就是你们班的班长了,每次来训练的时候点名、检查服装都由你完成,如果完不成,你知道该干嘛吧”庞教练说着说着又想起了洪涛,一把又把他提到了面前。

“闭眼、放松!”洪涛心话你还能干嘛啊让你背唐诗你也不会啊!不就是摔我嘛!

“好了,你先带着他们放松10分钟,过一会儿就开始训练!”庞教练很满意洪涛的回答,至少这个孩子不用他废话就能听明白意思,他觉得这个班长选得挺好。

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